王義雄 2024/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

王義雄高雄
ID 323436

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0.2 km | 00:00:44 | 02:57/km

日期: 2024-08-27 20:19 - 平均心率: 169 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.4

Pace: 02'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 51.09 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

張來進說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	02'56"	00:00'44"

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