12.0 km | 00:58:03 | 04:49/km日期: 2016-09-01 19:24 - 平均心率: 171 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 04'39" / 04'33" / 04'55" / 04'45" / 04'54" / 04'59" / 04'45" / 04'52" / 05'09" / 04'45" / 04'56" / 269'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" | 10000 / 10000 |
2 | | 04'50" (+00'01") | 2018 / 12018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 124.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'33" | 00:09'12" |
3 | 04'55" | 00:14'07" |
4 | 04'45" | 00:18'52" |
5 | 04'54" | 00:23'46" |
6 | 04'59" | 00:28'45" |
7 | 04'45" | 00:33'30" |
8 | 04'52" | 00:38'22" |
9 | 05'09" | 00:43'31" |
10 | 04'45" | 00:48'16" |
11 | 04'56" | 00:53'12" |
12.0 | 04'45" | 00:58'03" |