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    Aunt Brian 台南
    ID 207405
    175 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Aunt Brian
    74.1 km | 03:37:50 | 20.4 km/h
    2016 環曾文水庫自行車自我挑戰賽
    官方成績
    日期2016-09-03
    成績03:37:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:11'35")
    		00:11'35" (+02'21")00:24'47" (+02'53")
    10 km(00:24'47")
    		00:13'12" (+03'58")
    15 km(00:34'01")
    		00:09'14"00:21'54"
    20 km(00:46'41")
    		00:12'40" (+03'26")
    25 km(00:59'10")
    		00:12'29" (+03'15")00:24'15" (+02'21")
    30 km(01:10'56")
    		00:11'46" (+02'32")
    35 km(01:31'06")
    		00:20'10" (+10'56")00:33'25" (+11'31")
    40 km(01:44'21")
    		00:13'15" (+04'01")
    45 km(02:03'03")
    		00:18'42" (+09'28")00:43'24" (+21'30")
    50 km(02:27'45")
    		00:24'42" (+15'28")
    55 km(02:45'25")
    		00:17'40" (+08'26")00:29'30" (+07'36")
    60 km(02:57'15")
    		00:11'50" (+02'36")
    65 km(03:13'41")
    		00:16'26" (+07'12")00:29'36" (+07'42")
    70 km(03:26'51")
    		00:13'10" (+03'56")
    Finish(03:37:50)

    日期: 2016-09-03 07:01 - 總爬升: 852 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 1794 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'29"  (11'29")
    		26.28 (-6.45)5000 / 5000
    2
    13'12"  (24'41")
    		22.78 (-9.94)5000 / 10000
    3
    09'14"  (33'55")
    		32.735000 / 15000
    4
    12'39"  (46'35")
    		23.84 (-8.89)5000 / 20000
    5
    12'28"  (59'03")
    		24.16 (-8.57)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    11'46"  (01:10'49")
    		25.53 (-7.20)5000 / 30000
    7
    20'10"  (01:30'59")
    		14.88 (-17.85)5000 / 35000
    8
    13'15"  (01:44'15")
    		22.64 (-10.09)5000 / 40000
    9
    18'41"  (02:02'57")
    		16.07 (-16.66)5000 / 45000
    10
    24'40"  (02:27'38")
    		12.16 (-20.57)5000 / 50000
    11
    17'40"  (02:45'19")
    		16.98 (-15.75)5000 / 55000
    12
    11'48"  (02:57'07")
    		25.53 (-7.20)5000 / 60000
    13
    16'26"  (03:13'34")
    		18.27 (-14.45)5000 / 65000
    14
    13'10"  (03:26'44")
    		22.78 (-9.94)5000 / 70000
    15
    11'05"  (03:37'49")
    		22.64 (-10.09)4162 / 74162
    台南
    Aunt Brian
    cathy 說推
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 74.10 km Giant Fastroad comax2
    TCX 上傳 | 8 years ago
    山羊, 林捷明 和其他 45 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    習慣就好 讚哦！週末愉快啊！
    2016-09-03 16:23 ·
     1 個人推
    黃繼德 太強大了。
    2016-09-03 17:10 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安、運動愉快！
    2016-09-03 21:21 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2016-09-04 18:21 ·
     1 個人推
    馬紹 恭喜順利完賽，帥氣
    2016-09-04 19:20 ·
     1 個人推
    Albert Teng 漂亮的挑戰賽，恭喜順利完賽，太棒了 ！
    2016-09-04 20:10 ·
     1 個人推
    鄭伯 恭喜完賽~
    2016-09-05 08:46 ·
     1 個人推
    cathy 恭喜Brian完賽，讚^_^
    2016-09-06 23:26 ·
     1 個人推
    Aunt Brian 謝謝大家鼓勵
    2016-09-06 23:35 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.93.5 %
    231.01.2 %
    324.23.6 %
    429.32.3 %
    528.65.8 %
    629.5-0.9 %
    719.95.5 %
    825.7-2.0 %
    918.83.3 %
    1022.9-3.7 %
    1126.33.0 %
    1235.6-2.3 %
    1342.9-4.0 %
    1432.4-1.7 %
    1529.8-1.6 %
    1625.23.8 %
    1720.7-2.6 %
    1831.3-1.9 %
    1924.81.5 %
    2019.72.5 %
    2117.34.5 %
    2222.54.3 %
    2322.03.7 %
    2429.0-2.6 %
    2538.7-2.2 %
    2630.3-1.6 %
    2726.7-0.6 %
    2822.82.0 %
    2925.7-0.5 %
    3023.41.8 %
    3121.62.9 %
    3225.71.2 %
    3322.61.5 %
    3422.4-1.4 %
    356.22.5 %
    3623.11.0 %
    3729.8-1.7 %
    3818.64.4 %
    3921.3-1.8 %
    4023.24.7 %
    419.03.8 %
    4217.05.2 %
    4331.6-2.7 %
    4419.3-1.7 %
    4517.36.2 %
    4622.1-2.3 %
    4710.06.6 %
    485.57.5 %
    4924.03.2 %
    5023.8-1.2 %
    5117.53.5 %
    5213.84.0 %
    5311.45.0 %
    5418.7-3.5 %
    5541.9-5.2 %
    5640.9-6.8 %
    5736.7-6.4 %
    5828.15.7 %
    5921.3-1.7 %
    6015.95.5 %
    6122.1-2.7 %
    6212.25.1 %
    6310.35.8 %
    6436.0-6.0 %
    6546.2-7.1 %
    6625.42.0 %
    6722.61.5 %
    6824.3-1.1 %
    6919.11.4 %
    7023.5-0.8 %
    7123.1-0.5 %
    7224.3-1.3 %
    7323.5-0.4 %
    7421.22.5 %
    74.215.0-2.0 %

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