MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
郭瓊文
雲林
ID 147445
180 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
郭瓊文
120.6 km
|
05:10:30
|
23.3 km/h
日期:
2024-08-29 08:45
-
總爬升:
614 m
-
平均心率:
122
-
卡路里:
1790 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
76.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'42"
(15'42")
19.15 (-9.65)
5000 / 5000
2
14'23"
(30'06")
20.93 (-7.87)
5000 / 10000
3
11'59"
(42'05")
25.17 (-3.63)
5000 / 15000
4
14'55"
(57'01")
20.11 (-8.69)
5000 / 20000
5
19'35"
(01:16'36")
15.32 (-13.48)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
14'08"
(01:30'44")
21.30 (-7.50)
5000 / 30000
7
12'04"
(01:42'49")
25.00 (-3.80)
5000 / 35000
8
12'45"
(01:55'34")
23.53 (-5.27)
5000 / 40000
9
12'31"
(02:08'05")
24.00 (-4.80)
5000 / 45000
10
14'03"
(02:22'08")
21.43 (-7.37)
5000 / 50000
11
13'11"
(02:35'19")
22.78 (-6.02)
5000 / 55000
12
13'19"
(02:48'39")
22.64 (-6.16)
5000 / 60000
13
12'12"
(03:00'52")
24.66 (-4.14)
5000 / 65000
14
10'57"
(03:11'49")
27.48 (-1.32)
5000 / 70000
15
10'59"
(03:22'49")
27.48 (-1.32)
5000 / 75000
16
11'02"
(03:33'52")
27.27 (-1.53)
5000 / 80000
17
13'12"
(03:47'04")
22.78 (-6.02)
5000 / 85000
18
13'55"
(04:00'59")
21.56 (-7.24)
5000 / 90000
19
12'55"
(04:13'55")
23.23 (-5.57)
5000 / 95000
20
10'25"
(04:24'21")
28.80
5000 / 100000
21
10'46"
(04:35'07")
27.91 (-0.89)
5000 / 105000
22
10'36"
(04:45'44")
28.35 (-0.45)
5000 / 110000
23
11'08"
(04:56'52")
27.07 (-1.73)
5000 / 115000
24
12'05"
(05:08'58")
24.83 (-3.97)
5000 / 120000
25
01'32"
(05:10'30")
23.38 (-5.42)
596 / 120596
雲林
郭
瓊文
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
1017.73 km
TCX 2.0 上傳
| 2 months ago
chen wen-che
,
劉佳琪
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
曾4＋
太太太厲害了🚵🚵♀️🚵♂️
2024-08-29 16:07 ·
1
個人推
陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
👍👍👍
2024-08-29 19:56 ·
1
個人推
林家語
👍👍👍
2024-08-29 20:52 ·
1
個人推
Chien Chen Lu
超強
2024-08-30 23:24 ·
1
個人推
郭瓊文
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2024-08-31 13:20 ·
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
3.0
-1.2 %
2
17.8
-0.7 %
3
17.9
1.0 %
4
21.2
1.0 %
5
24.7
1.0 %
6
21.4
1.8 %
7
19.8
-0.4 %
8
18.2
1.4 %
9
18.3
1.5 %
10
19.9
-1.1 %
11
23.5
1.0 %
12
25.0
1.0 %
13
24.2
1.0 %
14
27.1
-0.4 %
15
25.5
1.7 %
16
24.3
1.1 %
17
18.3
1.1 %
18
19.1
1.2 %
19
18.0
1.9 %
20
19.4
2.2 %
21
11.2
6.5 %
22
7.8
-8.0 %
23
18.8
-4.8 %
24
18.3
2.8 %
25
16.8
5.3 %
26
15.2
-6.8 %
27
31.0
-3.1 %
28
33.6
-3.5 %
29
3.4
1.2 %
30
20.5
-0.6 %
31
26.9
-1.4 %
32
28.6
-1.4 %
33
22.8
1.2 %
34
25.5
1.3 %
35
21.7
1.4 %
36
22.6
1.6 %
37
21.8
1.8 %
38
26.7
-1.9 %
39
22.5
-1.0 %
40
24.7
-0.7 %
41
22.8
-0.8 %
42
21.4
-1.2 %
43
22.6
1.2 %
44
25.2
1.2 %
45
23.7
2.7 %
46
24.2
2.2 %
47
23.1
1.9 %
48
26.1
-0.2 %
49
20.8
1.5 %
50
14.2
2.9 %
51
25.4
-1.2 %
52
22.1
1.2 %
53
21.6
1.2 %
54
18.8
-0.6 %
55
23.7
3.0 %
56
32.4
-0.9 %
57
30.3
-1.8 %
58
16.1
2.6 %
59
20.7
1.2 %
60
3.6
-1.4 %
61
24.7
-0.4 %
62
22.4
-0.6 %
63
25.4
-0.9 %
64
23.5
1.3 %
65
25.4
-1.0 %
66
28.1
-0.5 %
67
28.8
-1.3 %
68
26.3
-1.1 %
69
27.1
-1.6 %
70
26.9
-1.3 %
71
29.5
-1.4 %
72
27.7
-0.7 %
73
27.7
-1.1 %
74
25.9
-2.6 %
75
26.1
2.2 %
76
28.6
-1.8 %
77
30.3
-1.0 %
78
25.9
-1.3 %
79
29.0
-1.2 %
80
20.9
-0.8 %
81
21.3
-2.0 %
82
18.5
-0.6 %
83
12.0
-0.2 %
84
21.1
-0.4 %
85
27.7
-0.6 %
86
26.1
2.0 %
87
24.0
-0.7 %
88
4.8
-0.4 %
89
2.5
3.5 %
90
16.0
-0.5 %
91
23.1
-0.4 %
92
23.7
1.5 %
93
22.8
-0.7 %
94
20.8
-0.1 %
95
26.3
1.0 %
96
25.7
-0.7 %
97
20.7
1.8 %
98
30.8
1.0 %
99
36.0
-0.1 %
100
34.3
-1.0 %
101
25.5
1.0 %
102
17.1
1.0 %
103
27.7
1.0 %
104
30.8
-0.8 %
105
31.0
1.0 %
106
27.7
-0.3 %
107
29.0
-0.6 %
108
29.0
-0.4 %
109
22.4
1.3 %
110
30.0
-0.4 %
111
26.3
1.8 %
112
31.6
-1.6 %
113
17.5
-1.0 %
114
26.5
1.0 %
115
17.1
-0.4 %
116
22.9
-1.1 %
117
27.5
1.2 %
118
25.7
-1.5 %
119
25.9
-0.5 %
120
22.6
2.0 %
120.6
17.0
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
120.6 km | 05:10:30 | 23.3 km/h
雲林
留言 留言 
展開計圈分析
