7.3 km | 00:36:33 | 04:58/km日期: 2024-08-29 05:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 91.2
Pace: 05'40" / 04'59" / 05'23" / 04'50" / 04'43" / 04'42" / 04'45" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'01") | 874 / 874 |
2 | | 04'56" (+00'15") | 5000 / 5874 |
3 | | 04'41" | 1066 / 6941 |
4 | | 04'29" | 405 / 7347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
229.08 km 特步 360X 累積 :
62.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 04'59" | 00:10'39" |
3 | 05'23" | 00:16'02" |
4 | 04'50" | 00:20'52" |
5 | 04'43" | 00:25'35" |
6 | 04'42" | 00:30'17" |
7 | 04'45" | 00:35'02" |
7.3 | 04'27" | 00:36'35" |