6.2 km | 00:36:01 | 05:51/km日期: 2024-08-28 22:16 - 平均心率: 159 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.6
Pace: 05'54" / 05'51" / 06'03" / 05'50" / 05'45" / 05'46" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" | 147 / 6147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
21.35 km HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 4 累積 :
265.9 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'51" | 00:11'45" |
3 | 06'03" | 00:17'48" |
4 | 05'50" | 00:23'38" |
5 | 05'45" | 00:29'23" |
6 | 05'46" | 00:35'09" |
6.1 | 05'44" | 00:36'00" |