10.3 km | 01:05:24 | 06:19/km日期: 2016-09-05 17:36 - 總爬升: 274 m - 地點: 三芝橫山 - 天氣: 熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 06'17" / 06'22" / 06'33" / 07'23" / 06'41" / 14'16" / 06'33" / 06'11" / 06'10" / 05'21" / 03'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'52" | 349 / 10349 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
156.36 km 
asics 型號 累積 :
1444.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'22" | 00:12'39" |
| 3 | 06'33" | 00:19'12" |
| 4 | 07'23" | 00:26'35" |
| 5 | 06'41" | 00:33'16" |
| 6 | 14'16" | 00:47'32" |
| 7 | 06'33" | 00:54'05" |
| 8 | 06'11" | 01:00'16" |
| 9 | 06'10" | 01:06'26" |
| 10 | 05'21" | 01:11'47" |
| 10.3 | 03'51" | 01:13'08" |
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