10.0 km | 00:55:31 | 05:33/km日期: 2024-09-02 18:16 - 平均心率: 156 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 66.8
Pace: 05'53" / 06'20" / 05'28" / 05'51" / 05'40" / 05'40" / 05'07" / 05'41" / 05'09" / 04'41" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'09" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'40" | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
209.68 km Mizuno Rider26 累積 :
762.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'20" | 00:12'13" |
3 | 05'28" | 00:17'41" |
4 | 05'51" | 00:23'32" |
5 | 05'40" | 00:29'12" |
6 | 05'40" | 00:34'52" |
7 | 05'07" | 00:39'59" |
8 | 05'41" | 00:45'40" |
9 | 05'09" | 00:50'49" |
10 | 04'41" | 00:55'30" |
10.0 | 03'58" | 00:55'31" |