7.5 km | 01:00:35 | 08:01/km日期: 2024-09-02 18:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 57.2
Pace: 06'38" / 05'55" / 07'16" / 09'08" / 07'21" / 07'17" / 09'50" / 13'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
125.05 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'55" | 00:12'33" |
3 | 07'16" | 00:19'49" |
4 | 09'08" | 00:28'57" |
5 | 07'21" | 00:36'18" |
6 | 07'17" | 00:43'35" |
7 | 09'50" | 00:53'25" |
7.5 | 13'08" | 01:00'35" |