3.8 km | 00:22:18 | 05:52/km日期: 2024-08-31 22:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.8
Pace: 06'04" / 05'51" / 05'54" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" | 800 / 3800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.53 km mizuno wave rider 26 累積 :
1870.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'51" | 00:11'55" |
3 | 05'54" | 00:17'49" |
3.8 | 05'39" | 00:22'21" |