2016/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

台中
ID 65972

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5.6 km | 00:30:52 | 05:32/km

日期: 2016-09-06 20:17 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 05'22" / 05'30" / 05'28" / 05'33" / 05'47" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'40")

05'18"

1000 / 2000

3

05'28"

(16'08")

05'28" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'33"

(21'41")

05'33" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'46"

(27'27")

05'46" (+00'28")

1000 / 5000

6

03'23"

(30'51")

05'55" (+00'37")

574 / 5574

9月累積里程 : 40.25 km

ASICS GT2000 累積 : 118.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

楊耀仲, 張韶祐和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'30"	00:10'52"
3	05'28"	00:16'20"
4	05'33"	00:21'53"
5	05'47"	00:27'40"
5.6	05'58"	00:31'06"

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