A.H. 2016/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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8.0 km | 00:53:11 | 06:37/km

日期: 2016-09-07 17:57 - 總爬升: 150 m - 天氣: 風風雨雨 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'21" / 06'44" / 07'18" / 06'29" / 07'48" / 10'29" / 06'52" / 06'51" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

06'24"

(12'44")

06'24" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'33"

(19'18")

06'33" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'28"

(25'47")

06'28" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'44"

(32'31")

06'44" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

拆掉貼布，慢慢來到8K。

9月累積里程 : 100.10 km

saucony Triumph iso 累積 : 1284.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, wc101168 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'44"	00:13'05"
3	07'18"	00:20'23"
4	06'29"	00:26'52"
5	07'48"	00:34'40"
6	10'29"	00:45'09"
7	06'52"	00:52'01"
8	06'51"	00:58'52"
8.0	06'44"	00:59'04"

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