吳文哲 2024/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳文哲新北市
ID 805514

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1.0 km | 00:07:01 | 07:01/km

日期: 2024-09-05 20:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.4

Pace: 07'01" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 191.89 km

NIkE Vaporfly Next%3 累積 : 67.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

A-Min 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
1.0	03'58"	00:07'02"

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