4.0 km | 00:33:29 | 08:21/km日期: 2024-09-06 07:38 - 平均心率: 86 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'37" / 08'34" / 08'24" / 07'51" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'37" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 179.22 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 08'34" | 00:17'11" |
| 3 | 08'24" | 00:25'35" |
| 4 | 07'51" | 00:33'26" |
| 4.0 | 06'20" | 00:33'30" |
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