5.4 km | 00:56:48 | 10:28/km日期: 2024-09-07 04:25 - 地點: 北海道稚內 - 天氣: 晴 - 平均心率: 117 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'22" / 11'45" / 09'00" / 11'27" / 11'07" / 09'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'21" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'45" (+02'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'26" (+02'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'07" (+02'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'51" (+00'51") | 418 / 5418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
223.40 km 
Adidas Adizero SL 累積 :
299.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 11'45" | 00:21'07" |
| 3 | 09'00" | 00:30'07" |
| 4 | 11'27" | 00:41'34" |
| 5 | 11'07" | 00:52'41" |
| 5.4 | 09'52" | 00:56'49" |
20261.7 km | 
547.8 km
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