9.5 km | 01:00:05 | 06:18/km日期: 2016-09-09 20:09 - 地點: 中路重劃區畫格子 - 平均心率: 148 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 10648 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 05'46" / 05'58" / 05'51" / 06'09" / 06'16" / 06'27" / 06'22" / 06'34" / 06'17" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" | 852 / 852 | 165 / 103 |
| 2 | | 06'03" (+00'12") | 825 / 1677 | 171 / 96 |
| 3 | | 05'58" (+00'07") | 837 / 2515 | 181 / 92 |
| 4 | | 05'53" (+00'02") | 848 / 3364 | 181 / 93 |
| 5 | | 06'19" (+00'28") | 791 / 4155 | 181 / 87 |
| 6 | | 06'18" (+00'27") | 793 / 4949 | 182 / 87 |
| 7 | | 06'32" (+00'41") | 765 / 5714 | 181 / 84 |
| 8 | | 06'19" (+00'28") | 790 / 6505 | 182 / 86 |
| 9 | | 06'23" (+00'32") | 782 / 7287 | 181 / 86 |
| 10 | | 06'47" (+00'56") | 736 / 8023 | 174 / 84 |
| 11 | | 06'30" (+00'39") | 768 / 8791 | 178 / 86 |
| 12 | | 06'48" (+00'57") | 733 / 9525 | 167 / 87 |
| 13 | | 09'55" (+04'04") | 8 / 9534 | 144 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
190.75 km 
HEROES 機能型慢跑鞋 累積 :
574.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'58" | 00:11'44" |
| 3 | 05'51" | 00:17'35" |
| 4 | 06'09" | 00:23'44" |
| 5 | 06'16" | 00:30'00" |
| 6 | 06'27" | 00:36'27" |
| 7 | 06'22" | 00:42'49" |
| 8 | 06'34" | 00:49'23" |
| 9 | 06'17" | 00:55'40" |
| 9.5 | 08'15" | 01:00'05" |
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