4.0 km | 00:24:05 | 06:04/km日期: 2016-09-08 20:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 3995 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 06'53" / 05'34" / 05'50" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'36" (+02'05") | 444 / 444 | 152 / 86 |
| 2 | | 06'27" (+00'56") | 446 / 891 | 165 / 93 |
| 3 | | 05'43" (+00'12") | 439 / 1330 | 167 / 104 |
| 4 | | 05'31" | 437 / 1767 | 170 / 105 |
| 5 | | 05'31" | 442 / 2210 | 166 / 108 |
| 6 | | 05'54" (+00'23") | 434 / 2645 | 167 / 101 |
| 7 | | 05'54" (+00'23") | 437 / 3082 | 168 / 100 |
| 8 | | 06'02" (+00'31") | 441 / 3524 | 168 / 98 |
| 9 | | 06'00" (+00'29") | 436 / 3960 | 170 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.40 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 05'34" | 00:12'27" |
| 3 | 05'50" | 00:18'17" |
| 4.0 | 06'02" | 00:24'05" |
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