10.0 km | 00:57:01 | 05:41/km日期: 2024-09-12 04:59 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 90
Pace: 05'47" / 05'29" / 05'45" / 06'17" / 06'44" / 05'41" / 05'17" / 05'40" / 05'05" / 05'14" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+01'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'22" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.23 km 
HOKA MACH 6 US9.2E UK8.5 JP27 累積 :
731.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'29" | 00:11'16" |
| 3 | 05'45" | 00:17'01" |
| 4 | 06'17" | 00:23'18" |
| 5 | 06'44" | 00:30'02" |
| 6 | 05'41" | 00:35'43" |
| 7 | 05'17" | 00:41'00" |
| 8 | 05'40" | 00:46'40" |
| 9 | 05'05" | 00:51'45" |
| 10 | 05'14" | 00:56'59" |
| 10.0 | 04'59" | 00:57'02" |
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