10.0 km | 00:46:13 | 04:37/km日期: 2024-09-13 04:34 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.7
Pace: 05'49" / 05'07" / 04'55" / 04'48" / 04'48" / 04'19" / 04'13" / 04'11" / 04'04" / 04'00" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'13" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'10" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'04" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'11" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
256.81 km 
adidas adizero adios pro3 累積 :
382.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'07" | 00:10'56" |
| 3 | 04'55" | 00:15'51" |
| 4 | 04'48" | 00:20'39" |
| 5 | 04'48" | 00:25'27" |
| 6 | 04'19" | 00:29'46" |
| 7 | 04'13" | 00:33'59" |
| 8 | 04'11" | 00:38'10" |
| 9 | 04'04" | 00:42'14" |
| 10 | 04'00" | 00:46'14" |
| 10.0 | 02'38" | 00:46'16" |
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