黃呈任 2016/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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13.0 km | 01:04:36 | 04:57/km

日期: 2016-09-12 20:02 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 04'28" / 04'24" / 04'44" / 05'32" / 05'08" / 05'28" / 04'48" / 04'32" / 05'12" / 05'16" / 04'40" / 05'20" / 05'00" / 02'05" /

9月累積里程 : 269.97 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 (TJR280-2390 累積 : 1343.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

楊玄郎, 郭中峰👣 和其他 12 人說推

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觀看另 1 則留言

黃呈任很有事！沒看到你

2016-09-12 23:50 ·

樺載妻小回台中（趁機偷懶!!）

2016-09-12 23:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'24"	00:08'52"
3	04'44"	00:13'36"
4	05'32"	00:19'08"
5	05'08"	00:24'16"
6	05'28"	00:29'44"
7	04'48"	00:34'32"
8	04'32"	00:39'04"
9	05'12"	00:44'16"
10	05'16"	00:49'32"
11	04'40"	00:54'12"
12	05'20"	00:59'32"
13	05'00"	01:04'32"
13.0	02'01"	01:04'36"

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