7.1 km | 00:43:26 | 06:05/km日期: 2024-09-15 09:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'44" / 06'07" / 06'05" / 06'00" / 06'00" / 06'04" / 05'46" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" | 121 / 7121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
361.65 km 母子鱷魚 母子鱷魚y拖-黑色 累積 :
1197.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'07" | 00:12'51" |
3 | 06'05" | 00:18'56" |
4 | 06'00" | 00:24'56" |
5 | 06'00" | 00:30'56" |
6 | 06'04" | 00:37'00" |
7 | 05'46" | 00:42'46" |
7.1 | 05'37" | 00:43'27" |