7.0 km | 00:51:05 | 07:16/km日期: 2024-09-16 05:47 - 天氣: AQI34 - 平均心率: 130 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.9
Pace: 08'04" / 07'29" / 07'30" / 07'13" / 07'08" / 06'52" / 06'40" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+00'16") | 22 / 7022 |
5421規律21-1😁
為自己跑100-D6
解任務😂😂😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
361.65 km 
Adidas ADIZERO BOSTON 12 跑鞋藍色 累積 :
923.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'29" | 00:15'33" |
| 3 | 07'30" | 00:23'03" |
| 4 | 07'13" | 00:30'16" |
| 5 | 07'08" | 00:37'24" |
| 6 | 06'52" | 00:44'16" |
| 7 | 06'40" | 00:50'56" |
| 7.0 | 07'18" | 00:51'06" |
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