張延毅 2016/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.3 km | 00:35:15 | 06:38/km

日期: 2016-09-14 05:46 - 地點: 古亭逆2 - 天氣: 雨 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'08" / 06'32" / 08'54" / 06'22" / 05'29" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'07" (+00'34")

1016 / 1016

2

06'30"

(12'44")

06'29" (+00'56")

1000 / 2017

3

08'54"

(21'38")

08'53" (+03'20")

1000 / 3017

4

06'44"

(28'22")

06'26" (+00'53")

1046 / 4064

5

05'37"

(33'59")

05'33"

1009 / 5073

6

01'16"

(35'15")

05'18"

238 / 5312

9月累積里程 : 175.88 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

Louis, 葉小釵和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'32"	00:12'40"
3	08'54"	00:21'34"
4	06'22"	00:27'56"
5	05'29"	00:33'25"
5.3	05'52"	00:35'15"

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