4.0 km | 00:20:57 | 05:13/km日期: 2024-09-16 06:06 - 平均心率: 140 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.4
Pace: 05'28" / 05'14" / 05'06" / 05'08" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
256.34 km 
Puma Foreverrun nitro 累積 :
330.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'14" | 00:10'42" |
| 3 | 05'06" | 00:15'48" |
| 4 | 05'08" | 00:20'56" |
| 4.0 | 03'18" | 00:20'57" |
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