10.0 km | 01:04:56 | 06:29/km日期: 2024-09-15 17:09 - 地點: 青碧潭去陽光橋回東岸 - 天氣: 黃昏有風但爆汗 - 平均心率: 144 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 35°C - 濕度: 64.3
Pace: 06'08" / 06'46" / 06'24" / 06'02" / 06'04" / 06'51" / 07'45" / 05'45" / 06'02" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+01'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'11" (+01'26") | 995 / 9995 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
105.18 km 
Adidas ADIZERO Boston 12 赤富士 累積 :
133.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'46" | 00:12'54" |
| 3 | 06'24" | 00:19'18" |
| 4 | 06'02" | 00:25'20" |
| 5 | 06'04" | 00:31'24" |
| 6 | 06'51" | 00:38'15" |
| 7 | 07'45" | 00:46'00" |
| 8 | 05'45" | 00:51'45" |
| 9 | 06'02" | 00:57'47" |
| 10.0 | 07'11" | 01:04'57" |
展開計圈分析
留言 
