淳潔 Christy 2012/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

淳潔 Christy 台中
ID 1008

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01:30:00

日期: 2012-07-13 17:30 - 地點: 台中中力健身房 - 天氣: 在室内>< - 卡路里: 614 Cal

台中

淳潔 Christy

紐西蘭鐵人三項選手Julia Grant~超棒的身材^^

·

沒有課表
看得什麼器材就做什麼~

主要以上半身和核心為主~
不敢練腿~怕等等騎不回家><

重量都減少1-3個鐵片~
次數都增加30-50之間~

雖然當下沒有很累~
不過隔天，該酸的還是會痠~
只是沒那麼嚴重~

手動上傳 | 12 years ago

中力健身(Tony), 李國韶和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

akmr (AK) Julia Grant的官網http://www.juliagranttriathlete.com/#!

2012-07-14 10:23 ·

淳潔 Christy 哇!你好厲害~~
練鐵人~身材都超好~不過訓練量也很驚人!@@
台灣鐵人一姐~李筱瑜~也超厲害的!

2012-07-14 11:01 ·

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