5.4 km | 00:35:03 | 06:30/km日期: 2024-09-16 18:10 - 平均心率: 130 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 71.9
Pace: 05'42" / 06'41" / 06'29" / 08'02" / 06'17" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'57") | 381 / 5381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.17 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'41" | 00:12'23" |
3 | 06'29" | 00:18'52" |
4 | 08'02" | 00:26'54" |
5 | 06'17" | 00:33'11" |
5.4 | 06'38" | 00:35'43" |