10.2 km | 01:06:31 | 06:32/km日期: 2024-09-18 20:29 - 平均心率: 126 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.1
Pace: 07'26" / 06'03" / 06'12" / 06'10" / 06'21" / 09'16" / 06'58" / 05'52" / 05'55" / 04'59" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'15" (+04'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+01'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'59" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'21" (+01'22") | 156 / 10156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.10 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'03" | 00:13'29" |
3 | 06'12" | 00:19'41" |
4 | 06'10" | 00:25'51" |
5 | 06'21" | 00:32'12" |
6 | 09'16" | 00:41'28" |
7 | 06'58" | 00:48'26" |
8 | 05'52" | 00:54'18" |
9 | 05'55" | 01:00'13" |
10 | 04'59" | 01:05'12" |
10.2 | 06'17" | 01:06'11" |