4.2 km | 00:29:35 | 07:01/km日期: 2016-09-17 09:41 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 55%
Pace: 07'12" / 07'07" / 06'27" / 07'27" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" | 216 / 4216 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
190.57 km 
Asics gel-kayanoy 累積 :
1707.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'07" | 00:14'19" |
| 3 | 06'27" | 00:20'46" |
| 4 | 07'27" | 00:28'13" |
| 4.2 | 06'27" | 00:29'37" |
留言 
