Jon Fielder 2016/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Fielder 新北市
ID 8055

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12.2 km | 01:25:34 | 06:59/km

日期: 2016-09-19 17:37 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 07'08" / 06'46" / 06'58" / 06'45" / 06'48" / 06'47" / 06'56" / 07'04" / 07'12" / 07'24" / 06'49" / 07'13" / 07'00" /

老板揪跑
天氣涼真的有差,今天全程用跑的沒休息,雖然慢,但已經是一年半以來第一次可以連續跑這麼遠了^^
平均心率162,最高174

9月累積里程 : 125.59 km

MIZUNO wave rider 18 藍綠色累積 : 1367.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, t a i c 和其他 27 人說推

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觀看另 4 則留言

Joyce 恭喜恭喜，好棒棒～^^

2016-09-19 23:30 ·

1 個人推

Jon Fielder 謝謝914^_^

2016-09-19 23:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'46"	00:13'54"
3	06'58"	00:20'52"
4	06'45"	00:27'37"
5	06'48"	00:34'25"
6	06'47"	00:41'12"
7	06'56"	00:48'08"
8	07'04"	00:55'12"
9	07'12"	01:02'24"
10	07'24"	01:09'48"
11	06'49"	01:16'37"
12	07'13"	01:23'50"
12.2	07'02"	01:25'35"

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