9/26 4組 坐姿肩推 10kg 10 超級組。阿諾肩推 8.8kg 10 。1/2肩推 5kg 15 超級組。單手划船 17kg 8 。單手划船 10kg 12 超級組。飛鳥 5kg 12 。反向飛鳥 5kg 12 輕重量肩膀組合2kg 8