小洛 2016/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

小洛台北市
ID 25690

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10.0 km | 00:48:48 | 04:52/km

日期: 2016-09-15 07:39 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 04'24" / 04'40" / 04'48" / 04'48" / 04'56" / 04'44" / 04'56" / 05'16" / 05'08" / 05'08" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'42"

(23'42")

04'44"

5003 / 5003

2

25'16"

(48'58")

05'03" (+00'19")

4997 / 10000

9月累積里程 : 30.00 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Louis, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'40"	00:09'04"
3	04'48"	00:13'52"
4	04'48"	00:18'40"
5	04'56"	00:23'36"
6	04'44"	00:28'20"
7	04'56"	00:33'16"
8	05'16"	00:38'32"
9	05'08"	00:43'40"
10	05'08"	00:48'48"
10.0	00'00"	00:48'52"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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