張純銘 2016/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

張純銘雲林
ID 103727

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5.1 km | 00:46:49 | 09:11/km

日期: 2016-09-19 21:41 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 09'00" / 07'55" / 10'29" / 11'05" / 07'18" / 11'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'00"

(09'00")

09'00" (+01'42")

1000 / 1000

2

07'55"

(16'55")

07'55" (+00'37")

1000 / 2000

3

10'27"

(27'23")

10'27" (+03'09")

1000 / 3000

4

11'05"

(38'29")

11'05" (+03'47")

1000 / 4000

5

07'18"

(45'47")

07'18"

1000 / 5000

6

01'01"

(46'49")

11'08" (+03'50")

92 / 5092

9月累積里程 : 131.26 km

TCX 上傳 | 8 years ago

簡秋純, 曾4＋和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	07'55"	00:16'55"
3	10'29"	00:27'24"
4	11'05"	00:38'29"
5	07'18"	00:45'47"
5.1	11'11"	00:46'49"

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