10.1 km | 01:08:15 | 06:45/km日期: 2024-10-01 22:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.8
Pace: 08'41" / 13'27" / 10'03" / 06'19" / 05'49" / 05'37" / 10'51" / 09'56" / 05'43" / 07'53" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'57" (+04'22") | 200 / 200 |
2 | | 08'19" (+02'44") | 1000 / 1200 |
3 | | 08'30" (+02'55") | 1000 / 2200 |
4 | | 07'16" (+01'41") | 1000 / 3200 |
5 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 4200 |
6 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 5200 |
7 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 6200 |
8 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 7200 |
9 | | 05'35" | 1000 / 8200 |
10 | | 05'40" (+00'05") | 849 / 9050 |
11 | | 05'46" (+00'11") | 346 / 9396 |
12 | | 09'20" (+03'45") | 713 / 10109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 167.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 13'27" | 00:22'08" |
3 | 10'03" | 00:32'11" |
4 | 06'19" | 00:38'30" |
5 | 05'49" | 00:44'19" |
6 | 05'37" | 00:49'56" |
7 | 10'51" | 01:00'47" |
8 | 09'56" | 01:10'43" |
9 | 05'43" | 01:16'26" |
10 | 07'53" | 01:24'19" |
10.1 | 10'00" | 01:25'25" |