8.1 km | 00:46:20 | 05:44/km日期: 2024-10-03 16:23 - 平均心率: 134 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 05'51" / 05'43" / 05'43" / 05'42" / 05'39" / 05'56" / 05'30" / 05'52" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" (+00'14") | 70 / 8070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.96 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'43" | 00:11'34" |
3 | 05'43" | 00:17'17" |
4 | 05'42" | 00:22'59" |
5 | 05'39" | 00:28'38" |
6 | 05'56" | 00:34'34" |
7 | 05'30" | 00:40'04" |
8 | 05'52" | 00:45'56" |
8.1 | 05'55" | 00:46'21" |