4.4 km | 00:25:18 | 05:43/km日期: 2016-09-22 18:45 - 地點: 體育場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'30" / 05'28" / 05'34" / 05'30" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'03") | 805 / 805 |
| 2 | | 22'58" (+18'46") | 68 / 873 |
| 3 | | 04'12" | 805 / 1679 |
| 4 | | 17'56" (+13'44") | 89 / 1768 |
| 5 | | 04'14" (+00'02") | 802 / 2571 |
| 6 | | 21'10" (+16'58") | 75 / 2647 |
| 7 | | 04'17" (+00'05") | 797 / 3445 |
| 8 | | 19'18" (+15'06") | 82 / 3527 |
| 9 | | 04'13" (+00'01") | 801 / 4329 |
| 10 | | 21'30" (+17'18") | 88 / 4418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 171.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'28" | 00:10'58" |
| 3 | 05'34" | 00:16'32" |
| 4 | 05'30" | 00:22'02" |
| 4.4 | 07'48" | 00:25'18" |
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