9.3 km | 01:06:21 | 07:09/km日期: 2024-10-03 16:21 - 平均心率: 136 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 90.3
Pace: 11'57" / 06'52" / 05'53" / 07'14" / 06'28" / 05'36" / 08'56" / 06'36" / 05'25" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" (+03'06") | 1788 / 1788 |
2 | | 07'04" (+01'07") | 5162 / 6950 |
3 | | 05'57" | 1783 / 8734 |
4 | | 05'39" | 533 / 9267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 108.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'57" | 00:11'57" |
2 | 06'52" | 00:18'49" |
3 | 05'53" | 00:24'42" |
4 | 07'14" | 00:31'56" |
5 | 06'28" | 00:38'24" |
6 | 05'36" | 00:44'00" |
7 | 08'56" | 00:52'56" |
8 | 06'36" | 00:59'32" |
9 | 05'25" | 01:04'57" |
9.3 | 04'58" | 01:06'17" |