10.0 km | 01:03:23 | 06:20/km日期: 2024-09-29 06:17 - 平均心率: 141 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.1
Pace: 08'35" / 07'18" / 06'22" / 06'07" / 06'50" / 05'42" / 05'47" / 05'51" / 05'54" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'35" (+02'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'03") | 990 / 9990 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
110.98 km 
NIKE ZOOM WINFLO 7 累積 :
424.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 07'18" | 00:15'53" |
| 3 | 06'22" | 00:22'15" |
| 4 | 06'07" | 00:28'22" |
| 5 | 06'50" | 00:35'12" |
| 6 | 05'42" | 00:40'54" |
| 7 | 05'47" | 00:46'41" |
| 8 | 05'51" | 00:52'32" |
| 9 | 05'54" | 00:58'26" |
| 10.0 | 05'46" | 01:04'09" |
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