7.1 km | 00:42:19 | 05:57/km日期: 2024-10-05 15:30 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 67.4
Pace: 05'52" / 06'03" / 05'49" / 06'00" / 05'58" / 06'12" / 05'53" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" | 100 / 7100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
270.14 km XSTEP 2000 2.0 累積 :
54.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'03" | 00:11'55" |
3 | 05'49" | 00:17'44" |
4 | 06'00" | 00:23'44" |
5 | 05'58" | 00:29'42" |
6 | 06'12" | 00:35'54" |
7 | 05'53" | 00:41'47" |
7.1 | 05'17" | 00:42'19" |