今天飯局回到家有點晚了，等一個小時肚子還是撐撐的，可是已經不夠時間去健身房運動了。

昨天沒跑步，今天有飯局也沒跑步，連兩天沒運動全身不對勁，乾脆來練一下平板好了。

Plank 30sec, 休息 30 sec 十組

下次應該要找兩三個動作來輪，不然做起來好累，可是搞了半天自我感覺很辛苦，但....但才十分鐘？？有沒有搞錯？