3.5 km | 00:18:43 | 05:25/km日期: 2024-10-07 18:05 - 平均心率: 136 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 81.7
Pace: 06'31" / 05'09" / 05'48" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" | 452 / 3452 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
86.54 km asics ninmb26 累積 :
38.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'09" | 00:11'40" |
3 | 05'48" | 00:17'28" |
3.5 | 05'07" | 00:19'47" |