8.6 km | 00:50:08 | 05:51/km日期: 2024-10-07 06:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.9
Pace: 06'32" / 06'12" / 06'03" / 05'58" / 06'06" / 06'05" / 08'30" / 04'42" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+01'22") | 515 / 6515 |
8 | | 04'42" (+00'03") | 406 / 6922 |
9 | | 04'45" (+00'06") | 398 / 7321 |
10 | | 04'39" | 812 / 8133 |
11 | | 05'51" (+01'12") | 427 / 8560 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 284.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'12" | 00:12'44" |
3 | 06'03" | 00:18'47" |
4 | 05'58" | 00:24'45" |
5 | 06'06" | 00:30'51" |
6 | 06'05" | 00:36'56" |
7 | 08'30" | 00:45'26" |
8 | 04'42" | 00:50'08" |
8.6 | 05'33" | 00:53'15" |