徐小煌 2016/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.0 km | 00:41:36 | 05:55/km

日期: 2016-09-22 06:33 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 06'08" / 06'00" / 05'28" / 06'16" / 06'08" / 05'52" / 05'40" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'37"

(20'37")

05'53"

3503 / 3503

2

21'04"

(41'41")

06'00" (+00'07")

3507 / 7010

3

00'04"

(41'45")

00'00"

0 / 7010

9月累積里程 : 42.19 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 188.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃思欣, 黃國棟和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'00"	00:12'08"
3	05'28"	00:17'36"
4	06'16"	00:23'52"
5	06'08"	00:30'00"
6	05'52"	00:35'52"
7	05'40"	00:41'32"
7.0	06'40"	00:41'36"

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成績 : 01:07:05

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