背著兩瓶水、四份早餐補給、手機、毛巾等近2公斤的束口背袋，預計5:30從住宿飯店出發，一路從花蓮港旁自行車道跑到七星潭，作為花蓮之旅的額外行程。跑到七星潭發現只有7公里來回也不到15公里，當下便決定往新城方向跑，至少湊個半馬距離才不虛此行。但計畫總是趕不上變化，約莫過了10公理後，火辣的太陽逐漸增加威力，背上的背包開始變的沉重起來，最糟的是腳底板感覺像是要燒起來起水泡的感覺，心想還有將近10多公里的距離才能回到飯店，若真起水泡不僅會被全車的夥伴取笑，接下來的行程也會受影響，只好降低速度甚至到公廁脫下鞋襪沖冷水，但老實說效果不大，穿上鞋襪一起步還是痛的讓人咬牙切齒，加上自作聰明跑上台9線只能跑大馬路兩旁的人行道，路面鋪的大理石塊也不太平坦，一腳踩下真的讓人很「痛快」！回程幾乎靠著意志力完成，回到終點所幸沒真的起大片水泡，趕緊用浴缸把雙腳泡在冷水裡降溫。心得是:1.大熱天柏油路面火燙，鞋子最好選底部有散熱孔設計的可能會好些!2.身上背著東西跑絕對會拖慢速度消耗體力的，所以馬場裡一路有補給免背背包跑步是多幸福的一件事。3.不要臨時更改路線，尤其是不熟悉的路線免得很難處理突發狀況!