7.3 km | 00:48:04 | 06:35/km日期: 2024-10-05 16:53 - 平均心率: 148 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.3
Pace: 05'09" / 06'15" / 07'28" / 07'51" / 07'55" / 05'01" / 06'53" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" | 1767 / 1767 |
2 | | 07'17" (+02'15") | 5000 / 6767 |
3 | | 05'15" (+00'13") | 518 / 7285 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 108.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 06'15" | 00:11'24" |
3 | 07'28" | 00:18'52" |
4 | 07'51" | 00:26'43" |
5 | 07'55" | 00:34'38" |
6 | 05'01" | 00:39'39" |
7 | 06'53" | 00:46'32" |
7.3 | 05'25" | 00:48'05" |