4.1 km | 00:28:16 | 06:53/km日期: 2024-10-10 06:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.2
Pace: 04'52" / 06'33" / 07'24" / 07'11" / 22'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'04" (+00'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'02" (+00'22") | 200 / 1000 |
| 4 | | 01:35'59" (+31'19") | 20 / 1020 |
| 5 | | 04'40" | 400 / 1420 |
| 6 | | 04'45" (+00'05") | 400 / 1819 |
| 7 | | 04'42" (+00'02") | 200 / 2020 |
| 8 | | 01:06'58" (+02'18") | 40 / 2060 |
| 9 | | 04'55" (+00'15") | 400 / 2460 |
| 10 | | 04'56" (+00'16") | 600 / 3060 |
| 11 | | 01:56'00" (+51'20") | 20 / 3080 |
| 12 | | 05'04" (+00'24") | 400 / 3480 |
| 13 | | 04'55" (+00'15") | 400 / 3880 |
| 14 | | 04'48" (+00'08") | 200 / 4080 |
| 15 | | 01:31'50" (+27'10") | 20 / 4100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
219.25 km 
adidas ADIZERO ADIOS 5 累積 :
101.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 06'33" | 00:11'25" |
| 3 | 07'24" | 00:18'49" |
| 4 | 07'11" | 00:26'00" |
| 4.1 | 22'40" | 00:28'16" |
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