7.5 km | 00:40:06 | 05:22/km日期: 2024-10-09 16:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'52" / 05'43" / 05'14" / 05'17" / 05'14" / 05'13" / 05'12" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'04") | 746 / 4746 |
| 6 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 5746 |
| 7 | | 05'10" | 1000 / 6746 |
| 8 | | 05'09" | 716 / 7463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 175.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'43" | 00:11'35" |
| 3 | 05'14" | 00:16'49" |
| 4 | 05'17" | 00:22'06" |
| 5 | 05'14" | 00:27'20" |
| 6 | 05'13" | 00:32'33" |
| 7 | 05'12" | 00:37'45" |
| 7.5 | 05'06" | 00:40'07" |
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