MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
kinki
台南
ID 267628
44 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
kinki
40.2 km
|
01:33:08
|
25.9 km/h
日期:
2016-09-16 06:16
-
平均心率:
107
-
卡路里:
1085 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'59"
(01'59")
30.77
1011 / 1011
2
01'59"
(03'58")
30.77
1011 / 2023
3
01'59"
(05'57")
30.77
1011 / 3035
4
02'08"
(08'05")
28.57 (-2.20)
1008 / 4044
5
02'54"
(10'59")
20.81 (-9.96)
1004 / 5048
展開計圈分析
6
02'06"
(13'05")
28.80 (-1.97)
1000 / 6048
7
02'04"
(15'09")
29.51 (-1.26)
1015 / 7064
8
02'06"
(17'15")
29.03 (-1.74)
1014 / 8078
9
02'01"
(19'16")
30.25 (-0.52)
1012 / 9091
10
02'08"
(21'24")
28.35 (-2.42)
1004 / 10096
11
02'12"
(23'36")
27.69 (-3.08)
1012 / 11108
12
02'00"
(25'36")
30.25 (-0.52)
1000 / 12108
13
02'00"
(27'36")
30.25 (-0.52)
1000 / 13109
14
02'08"
(29'44")
28.57 (-2.20)
1014 / 14123
15
02'00"
(31'44")
30.51 (-0.26)
1010 / 15134
16
02'08"
(33'52")
28.35 (-2.42)
1004 / 16139
17
02'04"
(35'56")
29.27 (-1.50)
1001 / 17141
18
02'28"
(38'24")
24.66 (-6.11)
1009 / 18150
19
02'12"
(40'36")
27.69 (-3.08)
1009 / 19159
20
02'00"
(42'36")
30.25 (-0.52)
1006 / 20166
21
02'21"
(44'57")
25.90 (-4.87)
1013 / 21179
22
02'08"
(47'05")
28.35 (-2.42)
1004 / 22184
23
02'25"
(49'30")
25.35 (-5.42)
1014 / 23198
24
02'00"
(51'30")
30.25 (-0.52)
1003 / 24202
25
02'10"
(53'40")
27.91 (-2.86)
1003 / 25205
26
02'16"
(55'56")
26.87 (-3.90)
1010 / 26216
27
02'24"
(58'20")
25.35 (-5.42)
1013 / 27230
28
02'12"
(01:00'32")
27.48 (-3.29)
1002 / 28232
29
02'12"
(01:02'44")
27.69 (-3.08)
1010 / 29243
30
02'12"
(01:04'56")
27.69 (-3.08)
1014 / 30257
31
02'20"
(01:07'16")
25.90 (-4.87)
1001 / 31259
32
02'24"
(01:09'40")
25.35 (-5.42)
1013 / 32272
33
02'35"
(01:12'15")
23.23 (-7.54)
1000 / 33272
34
02'22"
(01:14'37")
25.71 (-5.05)
1010 / 34282
35
02'24"
(01:17'01")
25.35 (-5.42)
1008 / 35291
36
02'18"
(01:19'19")
26.47 (-4.30)
1011 / 36302
37
02'33"
(01:21'52")
23.84 (-6.93)
1011 / 37314
38
02'14"
(01:24'06")
27.27 (-3.50)
1011 / 38326
39
02'30"
(01:26'36")
24.16 (-6.61)
1003 / 39330
40
02'27"
(01:29'03")
24.66 (-6.11)
1003 / 40333
41
02'35"
(01:31'38")
23.53 (-7.24)
1008 / 41342
42
03'33"
(01:35'11")
17.14 (-13.63)
1009 / 42352
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
169.87 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
HAPPY
,
楊木欽
和其他
8
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
31.3
-1.0 %
2
28.3
2.2 %
3
20.8
2.0 %
4
28.1
-1.2 %
5
29.5
-0.6 %
6
28.3
1.8 %
7
30.0
-1.0 %
8
27.9
-2.0 %
9
27.5
2.2 %
10
29.8
1.3 %
11
30.0
-1.7 %
12
28.3
-0.8 %
13
30.0
-1.6 %
14
28.3
2.0 %
15
28.6
2.0 %
16
24.8
1.8 %
17
27.1
-0.9 %
18
29.8
-1.4 %
19
26.1
-1.6 %
20
27.9
-1.6 %
21
24.8
-1.3 %
22
29.8
-1.0 %
23
27.7
1.7 %
24
26.3
2.4 %
25
25.7
-1.7 %
26
27.3
-1.5 %
27
27.3
3.4 %
28
27.7
3.5 %
29
25.5
-0.6 %
30
25.4
-1.3 %
31
24.7
2.0 %
32
23.8
1.8 %
33
25.2
-0.2 %
34
25.9
1.5 %
35
23.8
1.8 %
36
26.5
1.2 %
37
24.2
1.2 %
38
24.5
1.6 %
39
23.5
1.4 %
40
17.1
-1.0 %
40.2
5.5
1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :