賴信吉 2016/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

賴信吉宜蘭
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8.0 km | 00:50:46 | 06:20/km

日期: 2016-09-22 18:32 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 05'57" / 06'47" / 06'39" / 06'12" / 06'33" / 06'46" / 06'05" / 05'47" / 00'00" /

宜蘭

賴信吉

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基本訓練
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今天加三公里
持續加油

9月累積里程 : 43.28 km

美津濃皇速累積 : 477.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳揮龍, Jonce - - RUN 希望路跑團和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'47"	00:12'44"
3	06'39"	00:19'23"
4	06'12"	00:25'35"
5	06'33"	00:32'08"
6	06'46"	00:38'54"
7	06'05"	00:44'59"
8	05'47"	00:50'46"
8.0	20'02"	00:50'48"

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