羊咩咩 2024/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

羊咩咩基隆
ID 844960

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即將參加 :

2024 蘆洲台北港馬拉松
12/08 剩餘天數 : 22

總里程 :

512.1 km |

125.6 km
2024 年 :

512.1 km |

125.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	213.4	10.4
Oct	298.7	115.2
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (1)

2024/10/20 羊咩咩完成了初半馬! - 2024 高美濕地海風公益路跑

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3.8 km | 00:41:29 | 11:01/km

日期: 2024-10-11 07:23 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 34 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.3

Pace: 27'06" / 01'50" / 03'43" / 11'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'06"

(27'06")

27'00" (+25'12")

1003 / 1003

2

01'48"

(28'54")

01'48"

995 / 1999

3

04'23"

(33'17")

03'41" (+01'53")

1186 / 3186

4

07'53"

(41'10")

10'08" (+08'20")

777 / 3963

10月累積里程 : 298.74 km

Android - realme RMX2111 上傳 | 1 month ago

羊咩咩說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'06"	00:27'06"
2	01'50"	00:28'56"
3	03'43"	00:32'39"
3.8	10'15"	00:41'10"

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